Las emociones parecen “sucedernos”, pero nuestro cerebro las crea, por eso podemos aprender a construirlas de manera distinta.
En cada proceso de coaching es importantísimo que la persona tome consciencia de sus propias emociones y cómo estas tienen un impacto en sus acciones. Poder identificarlas con claridad, así como poder controlarlas a su favor pareciera ser algo imposible. Sin embargo, estudios científicos confirman que tenemos más control sobre las emociones de lo que pensamos.
Los invito a ver la charla TED de la psicóloga Lisa Feldman Barrett, quien señala que si bien las emociones parecen “sucedernos”, en realidad las creamos nosotros mismos.
En ese sentido tenemos la capacidad de “ser un arquitecto de nuestras experiencias”, es decir, podemos aprender a construirlas de manera distinta, lo que conlleva una gran responsabilidad. (La charla dura 18 min y 20 seg).
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